SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    mógłby mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń albo dać jakiś link jestem początkujący chodzę na siłownie mam 20 lat warzę tylko 55 kg i mam 167 wzrostu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2012-03-26 18:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba-Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcę abyście ułożyli mi plan, skupiając się głównie na wyrzeźbieniu klatki piersiowej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2014-07-11 14:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat. Jestem mieszanką ektomorfik i mezomorfik. Potrzebuję pomocy aby ułożyć dobry plan na masę mięśniową.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2014-11-15 20:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze rozpisany plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.PON - PLECY , BICEPS 2.WT - WOLNE 3. SRODA - NOGI 4. CZWARTEK - WOLNE 5. PT - KLATKA , BARKI , TRICEPS

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2008-08-08 14:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Ćwiczę już 5 miesięcy i chialbym w końcu mieć dobry plan treningowy mam zamiar cwiczyc w wtorek środę czwartek piątek Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2016-10-16 00:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny i poprawy borys_tsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam moglby ktos ocenic moj plan zamieszczony w dziale dzienniki treningowe oto link http://www.sfd.pl/Borys_tsa_ku_poprawie_sylwetki-t684882.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2011-01-10 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy mógł by mi ktoś napisać plan treningowy dla świerzaka na masę. W ankiecie jest napisane jaki mam sprzęt

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2012-02-19 19:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENIng

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2015-05-06 13:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szukam kogoś kto rozpisał by mi plan co i kiedy ćwiczyć żeby zbudować masę i jakie odżywki wchodzą w grę. Mam 17 lat Waga:72kg Wzrost:187

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2020-03-09 23:21:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • New Plan

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam zamiar napisać sobie nową rozpiskę i tutaj pytanie czy moge duże partie mięśniowe robić 2x tygodniowo?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-05-17 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2013-05-14 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczynam ćwiczyć z dziewczyną i chciałem zapytać jaki plan treningowy polecacie dla mojej dziewczyny na redukcję tkanki tłuszczowej a mi na budowę masy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2018-11-25 21:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan-ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ten plan jest dobry ?? Mam zamiar ćwiczyć co drugi dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/721a60db244b4bd3a1eb5dacae18a89a.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2012-11-25 13:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy - ocena

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema ćwiczę lekko ponad pół roku, zrobiłem plan pod masę. Ma to sens? /SFD/2022/11/18/54a1a6c0bf234546bd84e2850991a341.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2022-11-18 21:14:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • wiec jaki plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    jezeli jechalem splitem na mase 4 serie 12 10 8 6 to wiecej mi na rzezbie idzie niz na mase co mam zmienic ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2008-04-17 21:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, jestem tutaj nowy chciał bym sie dowiedzieć czy moge liczyć na waszą pomoc . Potrzebuje aby ktos mi ułożył trening i diete..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2011-09-11 10:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Chciałbym coś ze sobą zrobić i potrzebuje plany treningu czy był by ktoś w stanie ułożyć taki plan dla mnie ? Waga 68 wzrost 177.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2015-08-15 10:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ułoży mi ktos plan treningowy????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialbym aby ktos mi ulozyl trening(mam ławeczke sztange i sztangielki)mam 16 lat i chcialbym zaczc cwizyc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2004-08-27 18:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na 2 dni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie będzie lepsze połączenie na 2 treningi w tygodniu? nogi+plecy+biceps i klatka+ barki+triceps, czy może plecy+barki+biceps i klatka+nogi+triceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2013-05-19 15:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane